Por qué necesitamos entrenar la inteligencia emocional desde el cerebro En un mundo hiperconectado, donde las exigencias cognitivas y emocionales se multiplican, la inteligencia emocional (IE) se ha convertido en una de las competencias más críticas para vivir con equilibrio, tomar decisiones y relacionarnos de forma sana. Pero hay un problema: muchas metodologías de IE […]

Introducción: la epigenética terapéutica como revolución silenciosa Desde hace décadas escuchamos que nuestros genes determinan nuestro destino. Pero la epigenética terapéutica llega para reinterpretar ese discurso: muestra que el entorno, nuestro comportamiento y nuestras experiencias modulan cómo se expresan esos genes. En otras palabras, aunque heredes un conjunto genético, tu biología no es fija: puedes […]

Por qué necesitamos una nueva forma de entender la ansiedad La ansiedad no es solo un síntoma moderno: es un mecanismo evolutivo diseñado para mantenernos vivos. Sin embargo, en un mundo hiperestimulado, esa alarma interna se dispara sin control. En España, 1 de cada 4 personas reporta niveles de ansiedad clínicamente significativos. En América Latina, […]